E xercices de basket passes

Joueurs

5-20

Thème

Double pas sur une colonne avec rebond puis passe-et-va

U9 U10 U11 U12 U13

Exercice très simple à mettre en place mais idéal pour travailler le lay-up avec un circuit de passes et de déplacements (coupe ve...

Durée

16 min

Joueurs

Thème

Tir, rebond et passe : répétitions par groupe de 3 avec 2 ballons

U14 U15 U16 U17

Atelier de répétition technique pour travailler un aspect offensif fondamental : le tir. Par groupe de 3, les joueurs(euses) vont ...

Durée

12 min

Joueurs

3-12

Thème

St Joseph : défendre face à un attaquant qui coupe dans son dos

U16 U17 U18 U19 U20

Utilisé à l’université de St Joseph, cet exercice permet de travailler l’attitude défensive à adopter face à un joueur offensif qu...

Durée

16 min

Joueurs

5-12

Thème

Circuit de passes, lay up et v-cut en situation de match

U12 U13 U14 U15

Travaillez les passes (dosage et précision) avec cet exercice qui mettra vos joueurs en situation de match sur un circuit de 4 jou...

Durée

Joueurs

8-16

Thème

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Jeu rapide en 4vs2 avec écran et travail des rebonds

U14 U15 U16 U17 U18

Exercice idéal pour travailler différentes combinaisons offensives impliquant écran et déplacements mais également des rebonds déf...

Durée

Joueurs

6-18

Thème

V-cut, dribbles et déplacements par équipe de 3 joueurs

U17 U18 U19 U20 Séniors

Idéal pour travailler les déplacements aux abords du panier, cet exercice se réalise par groupe de 3 et permet d’aborder des éléme...

Durée

Joueurs

6-18

Thème

Double pas et feinte de tir sur 2 colonnes

U14 U15 U16 U17 U18

Petit exercice d’échauffement avec un focus sur le lay up (double pas) tout en incluant une feinte de tir et des passages successi...

Durée

Joueurs

Thème

Échauffement avec circuit de passes et finition par groupe de 4

U10 U11 U12 U13 U14

Petit échauffement rapide, qui permet à vos joueurs(euses) de se mettre en jambes lors d’une séance axée sur la passe....

Durée

Joueurs

Thème

Combinaisons offensives avec meneur, v-cut et tir à 3 points

U17 U18 U19 U20 Séniors

Dans cet exercice, vous allez mettre l’accent sur la prise de décision lors de la dernière passe. Tout le monde doit être concerné...

Durée

Joueurs

Thème

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Combinaisons offensives avec jeu rapide par groupe de 4

U14 U15 U16 U17 U18

Cet exercice très complet allie dribble, déplacements, passes et tir et vous permettra d’apporter un petit esprit de compétition a...

Durée

Joueurs

Thème

Aspect cognitif et travail du pivot côté gauche et droit

U12 U13 U14 U15 U16

Atelier technique de travail du pivot, avec passe immédiate à un coéquipier qui vous permet de répéter le bon geste en gardant l’é...

Durée

Joueurs

3-12

Thème

Combinaison de passes et tir à 3 points avec pression défensive

U17 U18 U19 U20 Séniors

Cet exercice qui allie combinaisons de passe et travail du tir à longue distance est à intégrer dans une séance axée sur l’aspect ...

Durée

Joueurs

4-15

Thème

Échauffement avec passes et déplacements sur demi-terrain

U9 U10 U11 U12 U13

Petit exercice d’échauffement rapide à mettre en place et qui met l’accent sur la passe et le déplacement qui suit....

Durée

Joueurs

Thème

Travail de coordination avec 2 ballons et double pas

U17 U18 U19 U20 Séniors

Atelier de coordination avec au programme : dribble à 2 mains, double pas et travail cognitif. Exercice très apprécié des joueurs(...

Durée

Joueurs

5-18

Thème

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Mise en jambes avec multiplication de passes

U8 U9 U10 U11 U12

Exercice idéal pour les plus jeunes, il est très simple à mettre en place et permet de bien s’échauffer au démarrage d’une séance....

Durée

Joueurs

3-21

Thème

Conditionnement physique avec circuit de passes et finition

U15 U16 U17 U18

Exercice de travail athlétique avec ballon, qui permet de répéter les efforts tout en restant attentif au déplacement de ses parte...

Durée

Joueurs

Thème

Physique

Jeu de passes en 5vs5 sur demi-terrain

U17 U18 U19 U20 Séniors

Jeu d’échauffement qui permet de travailler le placement et les déplacements sur une opposition ludique en 5vs5....

Durée

Joueurs

10-12

Thème

Exercice de dribbles et perception de l’espace sur 4 colonnes

U9 U10 U11 U12 U13

Grâce à vos consignes, vous allez permettre à vos joueurs de travailler leur perception de l’espace et le positionnement de leurs ...

Durée

Joueurs

8-16

Thème

Le jeu du double cercle : passes et vision périphérique

U10 U11 U12 U13

Ce jeu ludique permet aux joueurs de travailler leur qualité de passe et leur vision tout en étant constamment en mouvement. Idéal...

Durée

Joueurs

10-20

Thème

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Utilisation des ailes et jeu rapide en équipe de 4

U17 U18 U19 U20 Séniors

Exercice très complet et dynamique, avec un travail de jeu rapide dans les couloirs par groupe de 4, très apprécié des joueurs(eus...

Durée

Joueurs

Thème

Jeu dynamique de passes par groupe de 4

U10 U11 U12 U13 U14 U15

Par groupe de 4 joueurs, ce petit échauffement très dynamique est idéal pour monter progressivement en intensité lors d’une séance...

Durée

Joueurs

Thème

Bloquer les angles de passes en infériorité numérique

U17 U18 U19 U20 Séniors

Exercice alliant les déplacements défensifs en infériorité numérique ainsi que l’importance de la qualité de passe, même lorsque l...

Durée

Joueurs

3-12

Thème

Jeu de passes en étoile par groupe de 5

U12 U13 U14 U15

Atelier très simple à mettre en place et qui permet à vos joueurs de travailler la technique de passe ainsi que la vitesse d’exécu...

Durée

Joueurs

5-20

Thème

Circuit de passes avec tirs en suspension par groupe de 5

U17 U18 U19 U20 Séniors

Circuit de passes complet avec différents angles de tir en suspension, idéal pour un travail technique offensif....

Durée

Joueurs

5-10

Thème

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Face à face avec un travail de dribble et de tir sous pression

U17 U18 U19 U20 Séniors

Exercice très dynamique et qui fera appel à l’esprit de compétition de vos joueurs. Il permet de travailler le dribble ainsi que l...

Durée

Joueurs

3-24

Thème

Tir en suspension : maximiser les répétitions sur différentes variantes

U12 U13 U14 U15

Atelier qui peut être très intense mais qui permet de maximiser le nombre de répétitions lorsque vous travaillez le tir en suspens...

Durée

Joueurs

2-20

Thème

Circuit de passes axé sur l’importance des déplacements

U16 U17 U18 U19

Ce circuit de passes est idéal pour travailler différents enchaînements de manière dynamique tout en finissant toujours avec un ti...

Durée

Joueurs

8-16

Thème

Jeu ludique de vivacité avec travail de passes et touché

U9 U10 U11 U12 U13

Exercice ludique qui plaît beaucoup aux joueurs, notamment chez les plus jeunes. Il peut être utilisé en guise d’échauffement ou l...

Durée

Joueurs

6-18

Thème

Travail des arrêts-pivots sur différentes variantes avec double pas

U17 U18 U19 U20 Séniors

Atelier complet vous permettant de travailler les arrêts et les pivots de différentes manières, toujours en situation avec passes ...

Durée

Joueurs

Thème

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Échauffement : jeu de passes et déplacements par groupe de 4

U9 U10 U11 U12 U13

Petit échauffement axé sur la passe et les déplacements, qui peut être utilisé à tout âge, tout particulièrement chez les plus jeu...

Durée

Joueurs

Thème

Travailler la passe dans un espace réduit avec pression défensive

U10 U11 U12 U13

La pression défensive et l’obligation de jouer dans des petits espaces va accentuer l’importance de la précision et de la vitesse ...

Durée

Joueurs

6-24

Thème

Cadrer son adversaire avec un atelier défensif en diagonales

U10 U11 U12 U13

Atelier de travail défensif idéal chez les catégories de jeunes, qui permet de bien appréhender le cadrage du porteur de balle....

Durée

12 min

Joueurs

Thème

Monter en intensité avec un circuit de passes par groupe de 4

U18 U19 U20 Séniors

Circuit de passes avec 4 colonnes différentes sur lequel les joueurs vont pouvoir progressivement monter en intensité et augmenter...

Durée

Joueurs

6-12

Thème

Échauffement avec passes et tir en suspension

U17 U18 U19 U20 Séniors

Petit exercice d’échauffement qui peut être utilisé à tous les niveaux et qui met l’accent sur la passe, la mobilité et la finitio...

Durée

Joueurs

Thème

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Travail de passes avec rotation en continu par groupe de 2

U10 U11 U12 U13

Atelier à 8 joueurs qui met l’accent sur la passe avec des déplacements afin d’inciter les joueurs à toujours être mouvement après...

Durée

Joueurs

6-10

Thème

Améliorer sa qualité de passe avec un passe-et-va à 8 joueurs

U8 U9 U10 U11

Très simple à mettre en place, cet exercice a été conçu pour les plus jeunes afin de les aider à progresser dans leur qualité de p...

Durée

12 min

Joueurs

6-12

Thème

Échauffement à 5 joueurs en mettant l’accent sur la passe

U9 U10 U11 U12 U13

Petit exercice très simple à mettre en place et qui peut servir d’échauffement dans la plupart des catégories, avec un focus sur l...

Durée

Joueurs

5-10

Thème