Exercices de basket attaque U11
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Travailler le pivot à la réception : engagé et effacé
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Le pivot est un geste essentiel au basket qui permet à vos joueurs de bien se situer et d’avoir une meilleure vision du jeu afin d...
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Double pas sur une colonne avec rebond puis passe-et-va
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Finition et répétition du geste juste : tir en suspension et double pas
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Exercice avec pivot (avant et arrière) et variante avec défense passive
U10 U11 U12 U13
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Travail des appuis sur 2 colonnes: jump stop, stride stop et spin move
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Exercice de base à utiliser chez les jeunes pour bien travailler les différents appuis, que ce soit le jump stop (“arrêt 1 temps”)...
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Travail de l’arrêt-pivot et maîtrise des appuis
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Exercice très simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs et joueuses (surtout les plus jeunes) de découvrir et dévelo...
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