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Travail du rebond et “box-out” par groupe de 4

Atelier par groupe de 4 qui permet de travailler le rebond, le tir ainsi que le “box-out” afin d’empêcher son adversaire de venir disputer le rebond. Exercice recommandé pour vos joueurs U18.

Travail du rebond et “box-out” par groupe de 4
Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Défense

Description

Sur un demi-terrain, positionnez une coupelle à 2m de la ligne des 3 points, puis une coupelle à chaque extrémité de la ligne des lancers francs. Positionnez un joueur à chaque coupelle, ainsi qu’un dernier joueur au niveau de la raquette. Le reste des joueurs se positionnent avec ballon derriè

Exercice réservé aux membres.

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Durée de l'exercice

Durée

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Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Défense
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Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-8
Thème de l'exercice

Thème

Défense
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Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Défense
Cadrer son adversaire avec un atelier défensif en diagonales

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Durée de l'exercice

Durée

12 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Défense
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Joueurs

10-15
Thème de l'exercice

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