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Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1

Très apprécié des joueurs(euses), cet exercice très dynamique allie dribble, défense et prise d’information.

Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Sur un demi-terrain, placez 2 coupelles sur chaque ligne de touche comme indiqué sur le schéma. Placez ensuite un groupe de joueurs à chaque coupelle, le groupe côté droit ayant également un ballon par joueur.

L’exercice va se dérouler de la manière suivante : 

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    Durée de l'exercice

    Durée

    10 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    4-20
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Course, appuis et tirs avec échelle sur la ligne des 3 points

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    Durée de l'exercice

    Durée

    8 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    4-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Pénétrer le long de la ligne de fond par groupe de 3

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    Durée de l'exercice

    Durée

    12 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    7-21
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Circuit de passes “hand off” par groupe de 4

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    Durée de l'exercice

    Durée

    10 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    5-15
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Main à main après écran côté faible avec finition cercle et roll intérieur

    Main à main après écran côté faible avec finition cercle et roll intérieur

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    Durée de l'exercice

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    8 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    5-12
    Thème de l'exercice

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