Exercices de basket physique U12
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Enchaînement déplacements défensifs et sprint de transition depuis la colonne
U10 U11 U12 U13 U14
Travail continu des pas chassés et du sprint de transition, avec repères fixes à zéro degré....
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Duel de rebond sur ballon du coach lancé contre la planche
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Travail du rebond compétitif sur ballon lancé contre la planche par le coach avec finition immédiate du gagnant....
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Explosivité, vivacité et temps de réaction en 1vs1
U12 U13 U14 U15 U16 U17
Idéal pour travailler de nombreux aspects cognitifs, cet exercice qui multiplie les duels en 1vs1 va permettre à vos joueurs de dé...
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Vivacité et vitesse de réaction avec signal visuel/sonore
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Dans cet exercice sous la forme d’un duel en 1vs1, vous allez permettre à vos joueurs(euses) de travailler leur vitesse de réactio...
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Vivacité et position défensive autour de la raquette
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Cet atelier dynamique de vivacité permet de travailler l’aspect défensif d’un côté à l’autre de la raquette tout en gardant une co...
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Duels en 1vs1vs1 avec travail cognitif sans ballon
U9 U10 U11 U12 U13
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