Pas défensifs entre les plots et sprint mi-terrain
Travail physique défensif avec enchaînement de déplacements latéraux entre des plots jusqu’au milieu de terrain suivi d’un sprint.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Mise en place
Placer des plots alignés entre la ligne de fond et le milieu de terrain espacé de 2 à 3 mètres chacun. Quant aux joueurs, ils se placent ligne de fond, en colonne.
Exercice réservé aux membres.
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