Exercices de basket vivacité
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Travail défensif avec maîtrise des appuis sur un carré central
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Petit exercice très simple à mettre en place et idéal pour travailler les appuis et les changements de direction, tout en gardant ...
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Vivacité et vitesse de réaction avec signal visuel/sonore
U10 U11 U12 U13
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Vivacité et position défensive autour de la raquette
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Cet atelier dynamique de vivacité permet de travailler l’aspect défensif d’un côté à l’autre de la raquette tout en gardant une co...
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Joueurs
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Démarquage : changement de rythme et back door en 2vs1
U14 U15 U16 U17
Atelier en 2vs1 afin de travailler le démarquage avec un focus sur le back door. Pensez à insistez sur l’importance du changement ...
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Joueurs
Thème
Duels en 1vs1vs1 avec travail cognitif sans ballon
U9 U10 U11 U12 U13
Cet exercice, qui peut être utilisé dans une séance directement après l'échauffement, est idéal pour travailler l’aspect cognitif ...
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Joueurs
Thème
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