Jeu ludique en 5vs5 avec des conditions de match et une consigne particulière visant à travailler les transitions défensive-offensive. Exercice recommandé pour vos joueurs U19.
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U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Cet exercice est idéal en début de saison pour conditionner vos joueurs(euses) physiquement car il insiste majoritairement sur le ...
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U14 U15 U16 U17
Course sans ballon avec changement de direction et duel 1c1 tout terrain déclenché par la prise de balle....
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U9 U10 U11 U12 U13
Cet exercice, qui peut être utilisé dans une séance directement après l'échauffement, est idéal pour travailler l’aspect cognitif ...
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U11 U12 U13 U14
Travail physique défensif avec enchaînement de déplacements latéraux entre des plots jusqu’au milieu de terrain suivi d’un sprint....
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U14 U15 U16 U17
Exercice de circulation de balle avec renversement où chaque passeur effectue une coupe dans la raquette entre deux plots avant de...
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