Échauffement avec slalom et tir en suspension sur 2 colonnes
Atelier axé sur le tir en suspension, il est recommandé lors d’un échauffement et peut s’utiliser à tout âge. Exercice recommandé pour vos joueurs U15.
Durée
Joueurs
Thème
Description
- Le 1er joueur A (sans ballon) démarre et slalom à travers les coupelles avant de demander le ballon.
- Le 1er joueur de la 2ème colonne effectue une passe à A et ce dernier se retourne pour finir sur le panier avec un tir en suspension.
- L’exercice continue ainsi de suite en partant du côté opposé. Après chaque tentative, les joueurs récupèrent leur ballon et se dirigent vers la colonne opposée.
- Vous pouvez varier les types de tir en imposant par exemple une finition avec un double pas.
Nos autres exercices échauffement
Échauffement avec passes et tir en suspension
U17 U18 U19 U20 Séniors
Petit exercice d’échauffement qui peut être utilisé à tous les niveaux et qui met l’accent sur la passe, la mobilité et la finitio...
Durée
Joueurs
Thème
Améliorer sa qualité de passe avec un passe-et-va à 8 joueurs
U8 U9 U10 U11
Très simple à mettre en place, cet exercice a été conçu pour les plus jeunes afin de les aider à progresser dans leur qualité de p...
Durée
Joueurs
Thème
Double pas et feinte de tir sur 2 colonnes
U14 U15 U16 U17 U18
Petit exercice d’échauffement avec un focus sur le lay up (double pas) tout en incluant une feinte de tir et des passages successi...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu de passes en 5vs5 sur demi-terrain
U17 U18 U19 U20 Séniors
Jeu d’échauffement qui permet de travailler le placement et les déplacements sur une opposition ludique en 5vs5....
Durée
Joueurs
Thème
Travail cognitif avec dribble main gauche, main droite
U10 U11 U12 U13
Atelier d’échauffement très simple à mettre en place et qui permet à vos joueurs de répéter leurs gammes avec des sessions de drib...
Durée
Joueurs
Thème