Retour aux exercices U15

Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1

Très apprécié des joueurs(euses), cet exercice très dynamique allie dribble, défense et prise d’information. Exercice recommandé pour vos joueurs U15.

Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Sur un demi-terrain, placez 2 coupelles sur chaque ligne de touche comme indiqué sur le schéma. Placez ensuite un groupe de joueurs à chaque coupelle, le groupe côté droit ayant également un ballon par joueur.

L’exercice va se dérouler de la manière suivante : 

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    Durée de l'exercice

    Durée

    10 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    4-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Combinaison offensive avec tir en suspension par groupe de 3

    Combinaison offensive avec tir en suspension par groupe de 3

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    Exercice idéal pour travailler les tirs en suspension sous la forme d’une combinaison offensive par groupe de 3 sur demi-terrain....

    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    3-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
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    Exercice avec pivot (avant et arrière) et variante avec défense passive

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    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    4-16
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Travail du rebond offensif, “power lay up” et défense

    Travail du rebond offensif, “power lay up” et défense

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    Durée de l'exercice

    Durée

    10 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    3-18
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Dribbler, attraper le cône au sol puis finir par un double pas

    Dribbler, attraper le cône au sol puis finir par un double pas

    U14 U15 U16 U17

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    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    2-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque