Combinaisons et transitions offensives rapides en trio
Par groupe de 3, vos joueurs(euses) vont aborder la transition défensive-offensive avec un travail sur le rebond et la sortie de balle, avant d’enchainer par une contre-attaque rapide. Exercice recommandé pour vos joueurs U12.
Durée
Joueurs
Thème
Description
- Le 1er joueur(euse) A échange une passe avec le 2ème joueur B avant de partir en dribble jusqu’à la coupelle située au niveau de la ligne des lancers-francs.
- A va ensuite tirer au panier depuis la ligne des lancers francs.
- Pendant ce temps, B et C contourne leur coupelle avant de se présenter sous le panier pour récupérer le rebond.
- Une fois le rebond récupéré, B (ou C) effectue une sortie de balle en jouant sur A, qui va venir demander le ballon pour proposer une solution et se rendre disponible pour ses coéquipier.
- S'ensuit une attaque rapide des 3 joueurs sur l’autre demi-terrain.
- A prend la place de B, B celle de C et enfin C celle de A.
Nos autres exercices attaque
Le demi-cercle : tir, rebond et pression défensive
U6 U7 U8 U9 U10 U11 U12 U13
Exercice ludique idéal chez les plus jeunes qui permet d’enchainer un grand nombre de répétitions tout en gardant un aspect compét...
Durée
Joueurs
Thème
Tir à 3 points après extra-pass avec rotation défensive en sprint
U10 U11 U12 U13
Enchaîner une circulation de balle rapide avec tir à 3 points en première intention et contestation défensive en sprint après la p...
Durée
Joueurs
Thème
Utilisation des ailes et jeu rapide en équipe de 4
U17 U18 U19 U21 Séniors
Exercice très complet et dynamique, avec un travail de jeu rapide dans les couloirs par groupe de 4, très apprécié des joueurs(eus...
Durée
Joueurs
Thème
Attaque rapide en trio avec passes hand-off et v-cut
U12 U13 U14 U15 U16 U17
Atelier sous la forme d’un schéma de jeu qui permet à vos joueurs(euses) de travailler les passes “hand-off” et les déplacements d...
Durée
Joueurs
Thème
Combinaison de passes et tir à 3 points avec pression défensive
U17 U18 U19 U21 Séniors
Cet exercice qui allie combinaisons de passe et travail du tir à longue distance est à intégrer dans une séance axée sur l’aspect ...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 500+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.