Exercice à réaliser en 3vs3 avec des phases de jeu qui permettent de travailler le rebond grâce à de nombreuses répétitions et l’introduction d’un 2ème ballon pour augmenter la difficulté cognitive. Exercice recommandé pour vos joueurs Séniors.
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U17 U18 U19 U21 Séniors
Idéal pour travailler le placement défensif ainsi que les différents mouvements associés, cet exercice vous permettra d’intervenir...
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U14 U15 U16 U17
Exercice de retard défensif avec enchaînement de closeouts sur plusieurs plots, où un joueur principal effectue tous les spots suc...
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U10 U11 U12 U13
Petit exercice très simple à mettre en place et idéal pour travailler les appuis et les changements de direction, tout en gardant ...
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U8 U9 U10 U11 U12 U13
Exercice très dynamique et idéal pour travailler le dribble sous pression chez les plus jeunes avec une montée en difficulté tout ...
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U17 U18 U19 U21 Séniors
Atelier par groupe de 4 qui permet de travailler le rebond, le tir ainsi que le “box-out” afin d’empêcher son adversaire de venir ...
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