Duels en 1vs1vs1 avec travail cognitif sans ballon
Cet exercice, qui peut être utilisé dans une séance directement après l'échauffement, est idéal pour travailler l’aspect cognitif chez les joueurs(euses), et tout particulièrement les plus jeunes. Très dynamique, il plait à tous les niveaux. Exercice recommandé pour vos joueurs U9.
Durée
Joueurs
Thème
Description
- Un joueur de
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices physique
Travail athlétique avec ballon sur différents types de dribble
U17 U18 U19 U21 Séniors
Exercice de conditionnement physique avec ballon qui va permettre à vos joueurs de travailler leur endurance fondamentale tout en ...
Durée
Joueurs
Thème
Pas défensifs entre les plots et sprint mi-terrain
U11 U12 U13 U14
Travail physique défensif avec enchaînement de déplacements latéraux entre des plots jusqu’au milieu de terrain suivi d’un sprint....
Durée
Joueurs
Thème
Sprint croisé complet avec changement de direction
U14 U15 U16 U17
Enchaînement de courses alternant diagonale, pas chassés et sprint linéaire pour travailler explosivité, coordination et retour ra...
Durée
Joueurs
Thème
Vivacité et vitesse de réaction avec signal visuel/sonore
U10 U11 U12 U13
Dans cet exercice sous la forme d’un duel en 1vs1, vous allez permettre à vos joueurs(euses) de travailler leur vitesse de réactio...
Durée
Joueurs
Thème
Déplacements défensifs et tir à mi-distance avec retard défensif
U15 U16 U17 U18
Enchaînement de déplacements défensifs continus suivi d’un tir mi-distance en réception (“catch-and-shoot”) avec retard défensif v...
Durée
Joueurs
Thème