Pick & roll ailier avec écran loin du ballon et passe à 0° à mi-distance
Enchaînement passe → écran loin du ballon → attaque du cercle (“drive”) → passe extérieure à 0° → tir à mi-distance (“pull-up / catch-and-shoot”). Exercice recommandé pour vos joueurs U19.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Mise en place :
-
A (meneur) avec ballon, au centre du terrain, au-dessus de la ligne à 3 points. -
B placé à l’aile droite, derrière la ligne à 3 points. -
C pla
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices attaque
Attaque du panier, renversement et tir à 3 pts
U17 U18 U19 U21 Séniors
Cet exercice permet un travail d’attaque avec feinte sous le cercle puis un renversement suivi d'un "catch-and-shoot" à 0° (tir sa...
Durée
Joueurs
Thème
Travailler la passe dans un espace réduit avec pression défensive
U10 U11 U12 U13
La pression défensive et l’obligation de jouer dans des petits espaces va accentuer l’importance de la précision et de la vitesse ...
Durée
Joueurs
Thème
Sprint au milieu du terrain et duel pour marquer en double pas
U6 U7 U8 U9 U10
Travail de vitesse, explosivité et finition au panier avec duel direct sur double pas....
Durée
Joueurs
Thème
Enchaînement main à main et double écran pour “pick and roll”
U18 U19 U21 Séniors
Séquence offensive en 3c3 avec “main à main” (dribble handoff) suivi d’un écran indirect puis “pick and roll” central pour travail...
Durée
Joueurs
Thème
Dribbles, passes et écran avec slalom sur demi-terrain
U10 U11 U12 U13 U14 U15
A l’aide du placement des cônes, les joueurs vont pouvoir utiliser cet “écran” pour se déplacer le long de la ligne des 3 points e...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 500+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.