Travailler le rebond en 3vs3 avec 2 ballons
Exercice à réaliser en 3vs3 avec des phases de jeu qui permettent de travailler le rebond grâce à de nombreuses répétitions et l’introduction d’un 2ème ballon pour augmenter la difficulté cognitive. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices défense
Transition défensive par équipe de 4 avec 3 défenseurs
U14 U15 U16 U17
Exercice très utile pour travailler la transition offensive-défensive, il permet à vos joueurs(euses) de mieux se positionner et d...
Durée
Joueurs
Thème
Rebond par groupe de 3 : répétition du bon geste
U12 U13 U14 U15
Exercice très répétitif qui permet de se familiariser avec le rebond (ici majoritairement défensif) tout en travaillant sa conditi...
Durée
Joueurs
Thème
Dribbles et placement défensif en 2vs1
U10 U11 U12 U13 U14 U15
Idéal pour travailler le positionnement défensif en situation d’infériorité numérique, cet exercice très dynamique est très simple...
Durée
Joueurs
Thème
Dribbles en 2vs1 avec 3 phases sous pression défensive
U8 U9 U10 U11 U12 U13
Exercice très dynamique et idéal pour travailler le dribble sous pression chez les plus jeunes avec une montée en difficulté tout ...
Durée
Joueurs
Thème
Prendre le rebond défensif par équipe de 2
U17 U18 U19 U21 Séniors
Atelier très simple à mettre en place et idéal pour travailler le rebond défensif, avec une opposition en 2vs2 sous le panier aprè...
Durée
Joueurs
Thème