Jeu de transition 3 colonnes avec renversement long et finition opposée
Travail de la contre-attaque en 3 colonnes avec lecture du couloir de passe, renversement long et finition en course opposée. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
Durée
Joueurs
Thème
Description
-
Colonne A à zéro degré gauche (ligne de touche). -
Colonne B à zéro degré droite. -
Colonne C au milieu de terrain
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices physique
Déplacements défensifs et tir à mi-distance avec retard défensif
U15 U16 U17 U18
Enchaînement de déplacements défensifs continus suivi d’un tir mi-distance en réception (“catch-and-shoot”) avec retard défensif v...
Durée
Joueurs
Thème
Travail athlétique avec ballon sur différents types de dribble
U17 U18 U19 U21 Séniors
Exercice de conditionnement physique avec ballon qui va permettre à vos joueurs de travailler leur endurance fondamentale tout en ...
Durée
Joueurs
Thème
Transitions sur un jeu en 5vs5 avec décompte
U17 U18 U19 U21 Séniors
Jeu ludique en 5vs5 avec des conditions de match et une consigne particulière visant à travailler les transitions défensive-offens...
Durée
Joueurs
Thème
Travail athlétique avec ballon et différentes finitions au panier
U17 U18 U19 U21 Séniors
Cet atelier physique avec ballon est idéal pour améliorer la condition physique de vos joueurs et plus particulièrement leur endur...
Durée
Joueurs
Thème
Vivacité et position défensive autour de la raquette
U10 U11 U12 U13
Cet atelier dynamique de vivacité permet de travailler l’aspect défensif d’un côté à l’autre de la raquette tout en gardant une co...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 500+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.