Travail de la contre-attaque en 3 colonnes avec lecture du couloir de passe, renversement long et finition en course opposée. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
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U17 U18 U19 U21 Séniors
Jeu ludique en 5vs5 avec des conditions de match et une consigne particulière visant à travailler les transitions défensive-offens...
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U14 U15 U16 U17
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U10 U11 U12 U13 U14
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