Atelier athlétique de conditionnement avec un aspect technique durant lequel les joueurs pourront travailler leur tir en double pas et leur power lay up. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
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Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
U11 U12 U13 U14
Travail du rebond compétitif sur ballon lancé contre la planche par le coach avec finition immédiate du gagnant....
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U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Très simple à mettre en place, cet exercice est tout particulièrement apprécié des joueurs(euses) car il leur permet de travailler...
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U10 U11 U12 U13
Travail de vitesse et répétition de sprints avec changements de direction sur plusieurs repères du terrain pour simuler les effort...
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U17 U18 U19 U21 Séniors
Jeu ludique en 5vs5 avec des conditions de match et une consigne particulière visant à travailler les transitions défensive-offens...
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U10 U11 U12 U13 U14
Travail continu des pas chassés et du sprint de transition, avec repères fixes à zéro degré....
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