Circuit avec “box-out”, tir en suspension et transition offensive
Dans cet exercice, les joueurs travaillent le “box-out” afin de protéger leur rebond tout en basculant rapidement vers une phase de jeu offensive une fois le rebond gagné. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices défense
Travail du déplacement défensif avec le pas glissé
U10 U11 U12 U13
Indispensable de l’arsenal défensif du joueur/euse, le pas glissé permettra à votre équipe d’améliorer considérablement son effica...
Durée
Joueurs
Thème
Renversement de jeu et box-out en 2vs2
U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Cet exercice vise à développer le renversement de jeu rapide et la maîtrise du box-out défensif dans une situation de 2 contre 2....
Durée
Joueurs
Thème
Travailler le rebond défensif/offensif lors d’un lancer franc
U17 U18 U19 U21 Séniors
Atelier technique de travail du positionnement lors d’un lancer franc avec une multitude de rebond offensif et défensif, tout en g...
Durée
Joueurs
Thème
Rebond et défense en zone avec un 5vs2 sur demi-terrain
U14 U15 U16 U17
Exercice très rapide à mettre en place et qui permet le travail des rebonds défensifs en 5vs2 lors d’une défense en zone (égalemen...
Durée
Joueurs
Thème
Transition et repli défensifs avec un 2vs2 sur terrain complet
U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Exercice très dynamique qui permet de travailler la transition défensive avec un repli qui se termine par un 2vs2 sur le panier op...
Durée
Joueurs
Thème