Anaérobie : travailler en fractionné avec un 10/20/30
Cet exercice est idéal en début de saison pour conditionner vos joueurs(euses) physiquement car il insiste majoritairement sur le métabolisme anaérobie. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
Durée
Joueurs
Thème
Description
- Le 1er groupe va effect
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices physique
Conditionnement physique avec circuit de passes et finition
U15 U16 U17 U18
Exercice de travail athlétique avec ballon, qui permet de répéter les efforts tout en restant attentif au déplacement de ses parte...
Durée
Joueurs
Thème
Conditionnement physique, power lay up et double pas
U17 U18 U19 U20 Séniors
Atelier athlétique de conditionnement avec un aspect technique durant lequel les joueurs pourront travailler leur tir en double pa...
Durée
Joueurs
Thème
Travail athlétique avec ballon et différentes finitions au panier
U17 U18 U19 U20 Séniors
Cet atelier physique avec ballon est idéal pour améliorer la condition physique de vos joueurs et plus particulièrement leur endur...
Durée
Joueurs
Thème
Duels en 1vs1vs1 avec travail cognitif sans ballon
U9 U10 U11 U12 U13
Cet exercice, qui peut être utilisé dans une séance directement après l'échauffement, est idéal pour travailler l’aspect cognitif ...
Durée
Joueurs
Thème
Travail athlétique avec ballon sur différents types de dribble
U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice de conditionnement physique avec ballon qui va permettre à vos joueurs de travailler leur endurance fondamentale tout en ...
Durée
Joueurs
Thème