Exercice très simple à mettre en place mais qui fait appel à de nombreuses qualités : prise d’information visuelle et/ou sonore, réception, dribble et tir en double pas. Exercice recommandé pour vos joueurs U15.
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U9 U10 U11 U12 U13
Exercice très simple à mettre en place mais idéal pour travailler le lay-up avec un circuit de passes et de déplacements (coupe ve...
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U18 U19 U21 Séniors
Enchaînement passe → écran loin du ballon → attaque du cercle (“drive”) → passe extérieure à 0° → tir à mi-distance (“pull-up / ca...
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U15 U16 U17 U18
Travail de passe depuis la ligne de fond, coupe dans le dos (“backdoor cut”), jeu de transition avec renversement et repli défensi...
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U6 U7 U8 U9 U10 U11
La répétition est le maître mot de cet exercice qui va permettre à vos joueurs(euses) de travailler le tir (double pas ou en suspe...
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U14 U15 U16 U17
Travail d’appuis latéraux haute intensité sur la ligne des lancers francs, suivi de deux finitions en double pas (“lay-up”), d’un ...
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