1c1 lecture opposée avec tir extérieur contesté
Lecture défensive sur déséquilibre latéral avec tir extérieur rapide sous contestation retardée.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Mise en place
Deux joueurs A (attaque) et B (défense) sont placés face à face dans l’axe à 3 points.
Le joueur A démarre avec ballon, B est en position défensive. Pour finir 2 plots sont disposés autour d
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nous vous recommandons...
Rebond en fil indienne avec transition rapide
U14 U15 U16 U17
Travail du rebond aérien et de la transition immédiate vers l’attaque après réception en l’air....
Durée
Joueurs
Thème
Combinaisons offensives avec renversement de jeu et tir à 3 points
U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Mêlant renversement de jeu et tir à 3 points, cet exercice vous permettra de travailler plusieurs combinaisons offensives afin de ...
Durée
Joueurs
Thème
Coupe après passe du coach et finition en double pas
U6 U7 U8 U9
Travail du jeu après passe avec coupe directe vers le panier, lecture du retour de passe et finition en double pas en course....
Durée
Joueurs
Thème
Passe rapide et communication autour de la raquette
U6 U7 U8 U9 U10
Travail de passes rapides autour de la raquette en insistant sur la communication et la reconnaissance des coéquipiers....
Durée
Joueurs
Thème
Travail du rebond offensif, “power lay up” et défense
U17 U18 U19 U21 Séniors
Exercice très simple à mettre en place et qui permet de bien répéter une phase de jeu spécifique : le rebond offensif suivi d’un “...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 500+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.