Explosivité, vivacité et temps de réaction en 1vs1

Idéal pour travailler de nombreux aspects cognitifs, cet exercice qui multiplie les duels en 1vs1 va permettre à vos joueurs de développer leur explosivité, leur vivacité et réduire leur temps de réaction. Exercice recommandé pour vos joueurs U15.

Explosivité, vivacité et temps de réaction en 1vs1
Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-20
Thème de l'exercice

Thème

Physique

Description

Sur un demi-terrain, placez 4 coupelles à 2-3 mètres de la ligne médiane ainsi que 2 coupelles supplémentaires au niveau de la ligne des 3 points (côté droit et côté gauche) comme indiqué sur le schéma. Les joueurs forment ensuite des paires avec un ballon pour deux

Exercice réservé aux membres.

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