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Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1

Très apprécié des joueurs(euses), cet exercice très dynamique allie dribble, défense et prise d’information. Exercice recommandé pour vos joueurs U14.

Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Sur un demi-terrain, placez 2 coupelles sur chaque ligne de touche comme indiqué sur le schéma. Placez ensuite un groupe de joueurs à chaque coupelle, le groupe côté droit ayant également un ballon par joueur.

L’exercice va se dérouler de la manière suivante : 

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    Durée de l'exercice

    Durée

    12 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    5-20
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Travailler le “spin move” sur une seule colonne avec signal visuel

    Travailler le “spin move” sur une seule colonne avec signal visuel

    U14 U15 U16 U17 U18 U19

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    Durée de l'exercice

    Durée

    10 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    4-20
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Travail d’écran et de main à main pour un pick and roll

    Travail d’écran et de main à main pour un pick and roll

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    Durée de l'exercice

    Durée

    6 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    6-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Passe en course et finition après démarquage autour d’un plot

    Passe en course et finition après démarquage autour d’un plot

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    Travail de la passe en mouvement et de la finition près du panier après un démarquage dynamique autour d’un plot. ...

    Durée de l'exercice

    Durée

    10 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    5-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Finition et répétition du geste juste : tir en suspension et double pas

    Finition et répétition du geste juste : tir en suspension et double pas

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    Exercice très dynamique qui va permettre à vos joueurs(euses) d’effectuer de nombreuses fois le même geste dans des situations dif...

    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    5-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque

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