Suicides en dribble avec changements de distance progressifs
Travail de condition physique avec ballon sur toute la largeur du terrain, enchaînant des sprints en dribble jusqu’à différentes lignes repères avec retour rapide à la ligne de fond pour développer l’explosivité, le contrôle de balle sous fatigue et la capacité à répéter les efforts. Exercice recommandé pour vos joueurs U12.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Mise en place
Tous les joueurs sont alignés sur la ligne de fond, chacun avec un ballon.
Déroulement
- Au signal du coach, tous les joueurs démarrent en sprint en dribble jusqu’à la ligne des lance
Exercice réservé aux membres.
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