Dans cet exercice sous la forme d’un duel en 1vs1, vous allez permettre à vos joueurs(euses) de travailler leur vitesse de réaction via différents signaux : visuels et/ou sonores. Exercice recommandé pour vos joueurs U10.
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U14 U15 U16 U17
Travail de la contre-attaque en 3 colonnes avec lecture du couloir de passe, renversement long et finition en course opposée. ...
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U10 U11 U12 U13
Travail de vitesse et répétition de sprints avec changements de direction sur plusieurs repères du terrain pour simuler les effort...
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U14 U15 U16 U17
Travail physique, passes et tirs sont au programme de cet exercice en rotation avec 3 groupes de 4 joueurs. Exercice dynamique trè...
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U10 U11 U12 U13
Travail de condition physique avec ballon sur toute la largeur du terrain, enchaînant des sprints en dribble jusqu’à différentes l...
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U14 U15 U16 U17
Course sans ballon avec changement de direction et duel 1c1 tout terrain déclenché par la prise de balle....
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