Tir en suspension avec duel en 1vs1 devant la raquette
Exercice très dynamique qui mêle de nombreux aspects techniques tels que le tir en suspension, le rebond ou encore le lancer franc. Très apprécié des joueurs(euses).
Durée
Joueurs
Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nous vous recommandons...
Main à main poste haut avec lecture de la coupe du passeur vers le panier
U18 U19 U21 Séniors
Enchaînement passe, coupe vers la balle et main à main au poste haut, suivi d’une lecture immédiate en 2c2 avec possibilité de pas...
Durée
Joueurs
Thème
Travail du “jump stop” par groupe de 4 avec 1 défenseur
U17 U18 U19 U21 Séniors
Exercice très complet en 3vs1 permettant de travailler les arrêts simultanés (jump stop) ainsi que les tirs en suspension sous dif...
Durée
Joueurs
Thème
Travail de finition avec écran et tir en suspension
U18 U19 U21 Séniors
Exercice axé sur la répétition et les automatismes, avec un travail de déplacement à l’entrée de la raquette et une finition avec ...
Durée
Joueurs
Thème
Passe rapide et communication autour de la raquette
U6 U7 U8 U9 U10
Travail de passes rapides autour de la raquette en insistant sur la communication et la reconnaissance des coéquipiers....
Durée
Joueurs
Thème
1c1 transition après contournement de plot avec poursuite défensive
U10 U11 U12 U13
Travail du 1 contre 1 en attaque de transition avec avantage offensif initial après sprint et contournement de plot, suivi d’un re...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 500+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.