Pivot : travail sur 2 colonnes avec dribbles croisés et “spin move”
Exercice idéal pour les joueurs évoluant au poste de pivot, il permet de travailler différents mouvements aux abords de la raquette. Exercice recommandé pour vos joueurs U21.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices attaque
Combinaisons et transitions offensives rapides en trio
U12 U13 U14 U15
Par groupe de 3, vos joueurs(euses) vont aborder la transition défensive-offensive avec un travail sur le rebond et la sortie de b...
Durée
Joueurs
Thème
Attaque du panier, renversement et tir à 3 pts
U17 U18 U19 U21 Séniors
Cet exercice permet un travail d’attaque avec feinte sous le cercle puis un renversement suivi d'un "catch-and-shoot" à 0° (tir sa...
Durée
Joueurs
Thème
Attaque du cercle et renversement en chaîne
U10 U11 U12 U13
attaque-cercle-renversement-chaine...
Durée
Joueurs
Thème
Pick & roll : bien utiliser l’espace pour finir sur un tir à 3 points
U12 U13 U14 U15 U16 U17
Exercice en continu qui permet d’aborder la notion de pick & roll tout en terminant toujours les actions par un tir à 3 points....
Durée
Joueurs
Thème
Tir en suspension : maximiser les répétitions sur différentes variantes
U12 U13 U14 U15
Atelier qui peut être très intense mais qui permet de maximiser le nombre de répétitions lorsque vous travaillez le tir en suspens...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 500+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.