Circuit 3 points avec rebond et circulation continue
Échauffement collectif axé sur le tir à 3 points, la prise de rebond et la circulation continue de la balle entre trois colonnes extérieures. Exercice recommandé pour vos joueurs U18.
Durée
Joueurs
Thème
Description
-
Mise en place :- Trois colonnes derrière la ligne à 3 points :
-
Colonne A : 0° gauche -
Colonne B : plein axe -
Colonne C : 0° droite
-
- Plusieurs ball
- Trois colonnes derrière la ligne à 3 points :
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices échauffement
Le jeu du cow-boy et l’apprentissage des appuis défensifs
U6 U7 U8 U9 U10 U11
Exercice très simple et qui fait office de très bon échauffement ludique pour les plus jeunes, tout en permettant d’appréhender la...
Durée
Joueurs
Thème
Circuit de dribbles main gauche, main droite par groupe de 3
U9 U10 U11 U12 U13
Cet exercice permet de travailler le dribble en slalom avec changements de main, puis la réaction à un signal pour mieux aborder l...
Durée
Joueurs
Thème
Échauffement : jeu de passes et déplacements par groupe de 4
U9 U10 U11 U12 U13
Petit échauffement axé sur la passe et les déplacements, qui peut être utilisé à tout âge, tout particulièrement chez les plus jeu...
Durée
Joueurs
Thème
Échauffement cognitif au dribble sur demi-terrain
U10 U11 U12 U13
Cet exercice est un excellent échauffement afin de mettre en condition vos joueurs lors d’une séance axée sur le dribble, avec en ...
Durée
Joueurs
Thème
Travail de passes avec rotation en continu par groupe de 2
U10 U11 U12 U13
Atelier à 8 joueurs qui met l’accent sur la passe avec des déplacements afin d’inciter les joueurs à toujours être mouvement après...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 500+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.