Déplacements, transition défensive et box-out en 3vs3
Exercice idéal pour travailler les déplacements, particulièrement défensifs, ainsi que le box-out lors d’un rebond, tout ça en incluant des phases de jeu en 3vs3. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices défense
Défense sur porteur de balle et prise d’information
U10 U11 U12 U13 U14 U15
Petit atelier rapide qui permet de multiplier les duels en 1vs1 avec prise d’information, réactivité et défense sur le porteur de ...
Durée
Joueurs
Thème
Travailler le rebond en 3vs3 avec 2 ballons
U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Exercice à réaliser en 3vs3 avec des phases de jeu qui permettent de travailler le rebond grâce à de nombreuses répétitions et l’i...
Durée
Joueurs
Thème
Prendre le rebond défensif par équipe de 2
U17 U18 U19 U21 Séniors
Atelier très simple à mettre en place et idéal pour travailler le rebond défensif, avec une opposition en 2vs2 sous le panier aprè...
Durée
Joueurs
Thème
Circuit avec répétitions des 3 styles de passes
U6 U7 U8 U9 U10 U11 U12 U13
Travailler différents types de passes avec cet exercice dynamique idéal chez les jeunes joueurs(euses)....
Durée
Joueurs
Thème
Cadrer son adversaire avec un atelier défensif en diagonales
U10 U11 U12 U13
Atelier de travail défensif idéal chez les catégories de jeunes, qui permet de bien appréhender le cadrage du porteur de balle....
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 500+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.