Sur un 4vs3, les joueurs(euses) à vocation défensive vont devoir se montrer astucieux dans leurs placement et déplacements afin de contrer l’attaque adverse. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
U10 U11 U12 U13 U14 U15
Idéal pour travailler le positionnement défensif en situation d’infériorité numérique, cet exercice très dynamique est très simple...
Durée
Joueurs
Thème
U14 U15 U16 U17
Travaillez les rebonds offensifs et les rebonds défensifs dans cet exercice qui se réalise par groupe de 6 joueurs (répartis en 2 ...
Durée
Joueurs
Thème
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Idéal pour travailler le temps de réaction lors du rebond, cet exercice se déroule en 3vs3. Insistez bien sur l’importance de la p...
Durée
Joueurs
Thème
U12 U13 U14 U15
Exercice très répétitif qui permet de se familiariser avec le rebond (ici majoritairement défensif) tout en travaillant sa conditi...
Durée
Joueurs
Thème
U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice très dynamique qui permet à vos joueurs de travailler leur transition défensive, avec une contre-attaque en supériorité...
Durée
Joueurs
Thème